孕妈咪如何快乐洗澡?
2017-11-25 06:42
来源:未知
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洗澡是一种享受,如何让洗澡变成一件很开心的事情?孕妈妈一起来试试以下方法吧!

1、听音乐

如果有条件的话,在洗澡时听音乐,可以让孕妈妈放松情绪,保持快乐轻松。胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康影响颇深,这常常是通过心理作用和生理作用来实现的。胎教音乐能使孕妇改善不良情绪,产生美好的心境,并把这种信息传递给胎儿。

2、使用香薰

香薰可以帮助孕妈咪保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合孕妈咪,孕妈咪可以使用的香薰精油包括橙花、橘子、红柑、柠檬、天竺葵、茉莉、茶树、针叶松。目前市面上的精油,有特别针对孕妈的精油,孕妈在购买这类产品时要多加留意,购买时必须向专业人员咨询。

3、适当按摩

洗澡时,孕妈咪要尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液,动作轻柔地清洗,并适当地按摩头部、乳房,促进血液循环,同时可以让自己十分放松。

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